Ein Rundum-Programm für die Problemzonen Bei diesem Kurs handelt es sich um ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraning, das Deinen Körper fit hält und Deine Figur gezielt formt. Die Stärkung von Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur in Verbindung mit der Rückenmuskulatur machen den Kurs zu einem effektiven Training. Nach einem kurzen AerobicWarm- up aus einfachen Schrittkombinationen konzentrieren wir uns mit gezielten Kräftigungsübungen ganz auf diese „Problemzonen“.

Dies findet unter Einsatz des eigenen Körpergewichtes oder mit Hilfe von Zusatzgeräten wie Hanteln, Brasil, Thera-Band, Flexibar oder Redondoball statt.