Der Kurs verspricht, was der Name vermuten lässt. Hier wird kräftig eingeheizt. Kernstück des Kurses ist ein intensives Herz-Kreislauf Training mit anschließender Kräftigungsphase. Das Erscheinungsbild der Stunde ist sehr vielseitig; von der klassischen Aerobic, bis hin zum Step-Aerobic, einigen Box- & Kickelementen oder dem Einsatz von Kleingeräten. Schmankerl wie Drums Alive, Circle-Training oder Elemente aus dem CrossFitness können uns ebenso begegnen. Der Workoutteil beinhaltet ein gezieltes BBP-Training. Warm-up, Cool-Down und Dehnphase runden die Stunde ab. Der Kurs richtet sich an Anfänger wie Kenner, die sich gerne auspowern und dem Fettpölsterchen mit Vorliebe zu Leibe rücken.

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